Coacher la gestion du stress en contexte professionnel — Formation certifiante | Arollo

La transformation des métiers accélère. La formation Coacher la gestion du stress en contexte professionnel vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation propose une approche pragmatique pour identifier les sources de stress en entreprise et y répondre par des outils actionnables. Elle combine analyse des mécanismes cognitifs, exercices pratiques de respiration et de recentrage, et construction d'un plan d'action individuel. Les participants apprennent à détecter les signaux d'alerte, à adapter leur communication en période de tension, et à instaurer des rituels collectifs pour préserver l'équilibre mental. La méthodologie s'appuie sur des études validées et des retours d'expérience terrain.

Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress en contexte professionnel et ses impacts opérationnels", "Acquérir des techniques de régulation immédiate du stress pour soi et son équipe", "Identifier les leviers organisationnels favorisant un environnement moins anxiogène", "Construire un plan d'action individuel et collectif pour réduire les tensions récurrentes", "Développer une communication adaptée en période de crise ou de changement"]

Programme

[{"module": "Fondamentaux du stress professionnel", "content": "Définition et mécanismes physiologiques du stress au travail. Identification des facteurs déclencheurs internes et externes. Analyse des impacts sur la productivité et la santé. Étude de cas concrets et partage d'expériences.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils de régulation immédiate", "content": "Techniques de respiration contrôlée et de recentrage mental. Exercices pratiques de gestion des émotions. Construction d'une boîte à outils personnalisable pour les situations critiques. Simulation de scénarios à haut niveau de pression.", "duration_hours": 2.5}, {"module": "Optimisation de l'environnement de travail", "content": "Diagnostic des risques psychosociaux dans l'organisation. Identification des pratiques managéria

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).